Snack crujiente de garbanzos

¿Os faltan ideas para tener un snack rico y saludable siempre con vosotros? Esta semana nuestra nutricionista Magda tiene una propuesta perfecta para estas ocasiones.   Ingredientes: 1 bote grande de garbanzos cocidos 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de curry 1 cucharadita de pimienta 1 cucharadita de pimentón dulce 1 […]

Propósitos de año nuevo

De alguna manera el ser humano necesita un empujón para realizar cambios en su vida o emprender nuevas acciones y un  incentivo muy socorrido es el comienzo de un nuevo año. Una y otra vez nos marcamos grandes propósitos cuando comienza el año. He estado haciendo búsquedas en Google con datos estadísticos y me he […]

BOLITAS ENERGÉTICAS DE CALABAZA

Ingredientes 2 tazas de copos de avena 1 taza de calabaza asada 1 cucharita de canela ¼ taza de orejones o dátiles, picados 2 cucharitas semillas de lino ¼ taza de miel ¿Cómo hacerlo? Mezclamos todos los ingredientes (podemos añadir un poquito más de calabaza si no te sale la masa muy homogénea) y dejamos […]

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha ¡Feliz fin de año! Una receta innovadora de las tantas posibilidades que tiene el hummus. Espero que os guste. Ya nos contaréis. ¿Qué necesitamos? 2 dientes ajos 400 g de garbanzos cocidos 150g de remolacha cocida 30 g de zumo de limón exprimido 50 g de tahín ( pasta de sésamo ) […]

Pilates y embarazo

Pilates y embarazo Esta semana vamos hablar de pilates y embarazo. Cuando nos quedamos embarazadas, nuestra máxima es hacerlo todo lo mejor posible, cuidarnos al máximo y es muy habitual que mujeres que no están acostumbradas a hacer ejercicio, de repente se pongan hacerlo porque es lo adecuado y lo que el ginecólogo o matrona […]

Crema de hinojo y puerro

Crema de hinojo y puerro Descubrid una crema de puerro acompañada con hinojo, como nunca antes lo habías visto. Nuestra nutricionista Magda os deja esta receta. ¡Que disfrutéis! ¿Qué necesitamos? 2 bulbos de hinojos 3 puerros Caldo de verdura o agua Sal Almendras laminadas 1 cucharada de aceite ¿Cómo lo hacemos? Lavamos bien los puerros […]

Pie diabético

Prevención de pie diabético Tal y como os comenté el pasado mes, os dejo una serie de consejos y pautas a llevar a cabo para la prevención de pie diabético y la importancia de las revisiones periódicas. A pesar de tener una alta incidencia, no todas las personas diabéticas padecen esta patología. Aparece por la […]

Curry de calabaza

Curry de calabaza ¿A quién le gusta los sabores intensos? El curry es un complemento alimenticio que tiene mil combinaciones. Magda, nuestra nutricionista, nos deja esta receta de Curry de Calabaza. ¡IDEAL! ¿Qué necesitamos? Calabaza + otras verduras al gusto (en mi caso ha sido calabacín, pero puede ser cualquier otra como brócoli, champiñones, cebolla, ajos tiernos, coliflor, […]

STOP a la Fisioterapia pasiva

STOP  a la Fisioterapia pasiva Para empezar este artículo, os voy a citar una definición de fisioterapia que siempre me ha encantado. “La fisioterapia es aquella pasión de crear movimiento con la mente, con el cuerpo y fundamentalmente con el corazón.” Como bien dice esta cita la herramienta principal de un fisioterapeuta es el movimiento. […]

Paté de alubia blanca con ciruelas pasas

Paté de alubia blanca con ciruelas pasas ¿Alguna vez os ha dado por experimentar con el paté? ¡Tiene mil combinaciones exquisitas! Nuestra nutricionista nos deja ésta sobre alubia blanca con ciruelas pasas 😉 ¿Qué necesitamos? Alubia blanca cocida (un bote grande, bien enjuagado o 2 vasos de alubia remojada y cocida) 2-3 cebollas (dependiendo de […]

Llámanos: 960 152 283