Amparo y su zapatería

Hoy, por cambiar un poco, queremos compartir con vosotros un texto para plantearos una reflexión sobre el sistema laboral. Espero que os guste. Y si llegáis al final, no dudéis en responder a las preguntas que os planteamos. Amparo tiene 67 años y es dueña de una zapatería en la calle Islas Canarias dentro de un […]

Crema de lombarda y manzana

CREMA DE LOMBARDA Y MANZANA ¿Os gusta el color de esta sopa? ¡El sabor os va a encantar! Esta semana nuestra nutricionista Magda nos propone un plato lleno de vitaminas y nutrientes, crema de lombarda y manzana. Además, con propiedades anticancerígenas, antioxidantes y antiinflamatorias. ¿Qué necesitamos? ½ lombarda grande o 1 pequeña entera 1 cebolla […]

Disfunción sexual femenina

Disfunción sexual femenina: dispaurenia, vaginismo y anorgasmia Esta semana quiero hablaros de una parte del suelo pélvico  de la que se suele hablar poco: SU FUNCIÓN SEXUAL. Una función muy importante. Hoy en día, hablar de incontinencia urinaria y suelo pélvico es algo más normal. Las mujeres empezamos a concienciarnos de que tener un suelo […]

Pastel de verduras

Pastel de verduras Esta semana nuestra nutricionista Magda nos trae otra idea para sacar aprovechamiento a las verduras de temporada. Pastel de verduras, un plato fácil, delicioso y saludable. ¿Qué necesitamos? 🌱2 cebollines 🌱1 zanahoria grande 🌱2 puñados de espinacas 🌱1/4 de brócoli hervido (al dente) 🌱3 huevos 🌱especias al gusto: por ejemplo albahaca, cebolla […]

Diabetes y pie diabético

Diabetes y pie diabético La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre). TIPOS DE DIABETES Existen tres tipos de diabetes: La […]

CURSO DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

Curso de Mindfulness y reducción del estrés ¿Te has detenido alguna vez en el medio de lo que estabas haciendo para escuchar de verdad a los sonidos de tu alrededor? O, ¿has mirado verdaderamente algo, no sólo de refilón y sin observarlo de verdad, sino detenidamente? O, ¿llegado a saborear verdaderamente algo que estabas comiendo? […]

Bizcocho saludable de calabaza y plátano

¡El famoso Pumpkin Bread! ¡Se acerca el Halloween! Esta semana no puede faltar… calabaza! Nuestra nutricionista Magda nos propone como aprovechar de sus beneficios de una forma deliciosa con este bizcocho de plátano y calabaza. ¿Qué necesitamos? 2 huevos y 4 claras 1 pizca de bicarbonato 1 plátano maduro grande (o 2 pequeños) 400 gr […]

Preparémonos para el maratón…

Preparémonos para el maratón… A día de hoy, el deporte juega un papel importante en nuestras vidas y nos puede aportar grandes beneficios, pero como todo, si se hace de manera correcta y con cautela. Hoy vamos a hablar sobre una de las actividades físicas, que más de moda se ha puesto, correr y más […]

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