Curry de calabaza

Curry de calabaza ¿A quién le gusta los sabores intensos? El curry es un complemento alimenticio que tiene mil combinaciones. Magda, nuestra nutricionista, nos deja esta receta de Curry de Calabaza. ¡IDEAL! ¿Qué necesitamos? Calabaza + otras verduras al gusto (en mi caso ha sido calabacín, pero puede ser cualquier otra como brócoli, champiñones, cebolla, ajos tiernos, coliflor, […]

STOP a la Fisioterapia pasiva

STOP  a la Fisioterapia pasiva Para empezar este artículo, os voy a citar una definición de fisioterapia que siempre me ha encantado. “La fisioterapia es aquella pasión de crear movimiento con la mente, con el cuerpo y fundamentalmente con el corazón.” Como bien dice esta cita la herramienta principal de un fisioterapeuta es el movimiento. […]

Paté de alubia blanca con ciruelas pasas

Paté de alubia blanca con ciruelas pasas ¿Alguna vez os ha dado por experimentar con el paté? ¡Tiene mil combinaciones exquisitas! Nuestra nutricionista nos deja ésta sobre alubia blanca con ciruelas pasas 😉 ¿Qué necesitamos? Alubia blanca cocida (un bote grande, bien enjuagado o 2 vasos de alubia remojada y cocida) 2-3 cebollas (dependiendo de […]

Niños «Hiperregalados»

Niños «Hiperregalados« Adentrándonos en el mes de diciembre, estamos en la cuenta de atrás de las comilonas, reuniones familiares, iluminación en la calle, regalos,… En fin, en esta época en la que a unos tanto gusta y a otros les da más bien alergia, los niños son clave fundamental. No cabe duda que quienes aportan […]

Crema de chocolate y naranja

Crema de chocolate y naranja ¿Os apetece algo dulce? No todo es verde en una buena dieta… Os dejamos la receta que Magda nos ha regalado esta semana. ¿Qué necesitamos? 1 aguacate zumo de ½ naranja 2 cucharadas de cacao puro en polvo 1 cucharada de miel cruda OPCIONAL: piel de naranja para decorar ¿Cómo lo […]

Amparo y su zapatería

Hoy, por cambiar un poco, queremos compartir con vosotros un texto para plantearos una reflexión sobre el sistema laboral. Espero que os guste. Y si llegáis al final, no dudéis en responder a las preguntas que os planteamos. Amparo tiene 67 años y es dueña de una zapatería en la calle Islas Canarias dentro de un […]

Crema de lombarda y manzana

CREMA DE LOMBARDA Y MANZANA ¿Os gusta el color de esta sopa? ¡El sabor os va a encantar! Esta semana nuestra nutricionista Magda nos propone un plato lleno de vitaminas y nutrientes, crema de lombarda y manzana. Además, con propiedades anticancerígenas, antioxidantes y antiinflamatorias. ¿Qué necesitamos? ½ lombarda grande o 1 pequeña entera 1 cebolla […]

Disfunción sexual femenina

Disfunción sexual femenina: dispaurenia, vaginismo y anorgasmia Esta semana quiero hablaros de una parte del suelo pélvico  de la que se suele hablar poco: SU FUNCIÓN SEXUAL. Una función muy importante. Hoy en día, hablar de incontinencia urinaria y suelo pélvico es algo más normal. Las mujeres empezamos a concienciarnos de que tener un suelo […]

Pastel de verduras

Pastel de verduras Esta semana nuestra nutricionista Magda nos trae otra idea para sacar aprovechamiento a las verduras de temporada. Pastel de verduras, un plato fácil, delicioso y saludable. ¿Qué necesitamos? 🌱2 cebollines 🌱1 zanahoria grande 🌱2 puñados de espinacas 🌱1/4 de brócoli hervido (al dente) 🌱3 huevos 🌱especias al gusto: por ejemplo albahaca, cebolla […]

Llámanos: 960 152 283