¡El famoso Pumpkin Bread! ¡Se acerca el Halloween! Esta semana no puede faltar… calabaza! Nuestra nutricionista Magda nos propone como aprovechar de sus beneficios de una forma deliciosa con este bizcocho de plátano y calabaza. ¿Qué necesitamos? 2 huevos y 4 claras 1 pizca de bicarbonato 1 plátano maduro grande (o 2 pequeños) 400 gr […]
Archivos Mensuales: octubre 2018
Preparémonos para el maratón… A día de hoy, el deporte juega un papel importante en nuestras vidas y nos puede aportar grandes beneficios, pero como todo, si se hace de manera correcta y con cautela. Hoy vamos a hablar sobre una de las actividades físicas, que más de moda se ha puesto, correr y más […]
¿Os gustan las galletas? Esta semana nuestra nutricionista Magda ha preparado para vosotros una receta de galletas saludables y muy muy ricas. ¡La tenéis que probar! Ingredientes: • 2 tazas de copos de avena • 2 vasos / mezcla de semillas de lino / calabaza / girasol / sésamo / nuez troceada / almendra troceada […]
CLAVES PARA EVITAR EL FRACASO ESCOLAR Comenzaré esta nueva entrada haciendo un apunte: No existe el “fracaso escolar del niño”. El niño no tiene fracaso escolar. El niño sufre a consecuencia del “fracaso escolar”, pero no lo difunde, provoca o crea. Sufre consecuencias del fracaso de alguna acción educativa. En todo caso, decimos que el […]
¿Se os antojan las tortitas para desayunar? ¡Sin problemas! Nuestra nutricionista Magda os propone una versión riquísima y saludable. ¿Qué necesitamos? 1 huevo 2-3 cucharadas de copos de avena 1 cucharadita de cacao puro en polvo 1 plátano maduro pequeño + opcional: 1 pizca de bicarbonato o levadura (no es necesario, pero quedarán un poquito […]
Evitar lesiones paseando el perro Es muy importante seleccionar el collar adecuado de nuestra mascota para evitar lesiones de codo, hombro y muñeca cuando el animal tire de la correa durante el paseo. En los últimos años, ha aumentado el número de animales domésticos en nuestros hogares situándose aproximadamente en el 49% siendo el perro […]
Boniato relleno de pollo ¡Llega la temporada de los tubérculos! ¡Saquemos provecho de ellos! ¿Qué necesitamos? 1 boniato 1/2 cebolla morada 1 diente de ajo 1/2 puerro 100 gr. champiñones 100 gr. pechuga de pollo Hiervas provenzales Sal y pimienta negra al gusto Un poco de aceite de oliva Opcional: queso rallado ¿Cómo lo hacemos? […]
Tortilla vegana de verduras VEGANO. Sí, lo hemos escrito bien. ¿Os asusta? ¡DESCUBRID un mundo nuevo con esta receta exprés de tortilla en versión vegana de la mano de nuestra nutricionista Magda. ¡Tenéis que probarla! ¿Qué necesitamos? Verduras al gusto (yo he utilizado salteado tradicional de Consum) 7 cucharadas de harina de […]